Halter egzersizinin tanımı

halter halterbir tür çekirdek eğitim ekipmanıdır ve ağırlık kaldırmada da kullanılır. Barbell egzersizi, kas gücünü artırmak için yalnızca barbell eğitim ekipmanı kullanan bir tür ağırlık çalışmasıdır. Barbell, genel koordinasyonu teşvik etmek için temel eğitim için de kullanılabilir.

Halter Halterleriomuz, sırt, kol, göğüs ve diğer kaslar için yaygın olarak kullanılır. Farklı ağırlıklardaki barbelller ve demir levhalar aracılığıyla, yağ yakmak ve vücut geliştirme hatlarına dönüştürmek, kas gücünü güçlendirmek, çekirdek yeteneğini geliştirmek için tüm vücut kas grupları için kas dayanıklılık eğitimi yapmak için birkaç özel kas gücü eğitimi becerisi kullanıyoruz. vücut ve uzun süre hala gevşek olan kasları geliştirmek; Ayrıca kas yaşlanmasını geciktirebilir, kemik yoğunluğunu artırabilir, osteoporozu önleyebilir, endokrin ve fiziksel koordinasyonu iyileştirebilir. Formda kalmak isteyen kadın ve erkeklerin egzersiz yapabileceği sporlardan biridir.(Çin halter halter)